Sport, salute, metodologie d'allenamento e tecniche rieducative, alimentazione, fisiologia, biomeccanica applicata. Questi e altri ancora i temi trattati negli articoli scritti da tecnici e professionisti delle varie discipline. Tutti liberamente consultabili e scaricabili. Se intendi pubblicare un articolo scrivi all'indirizzo This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. .Ricorda che tutti gli articoli pubblicati su questo portale sono soggetti a Licenza Creative Commons.

Articoli

Lingua e postura


La catena muscolare anteriore o catena "linguale" è un insieme di anelli muscolari che prende inizio dalla lingua, passa per lo sternocleidomastoideo, la V costa, continua lungo il gran retto dell'addome fino al pube...



Braccialetto e postura


In questo ultimo periodo si è molto parlato dell'efficacia o meno del famoso braccialetto power-balance stabilizzatore messo in commercio da due diverse case produttrici. Il suo effetto sarebbe legato ad una base bionergetica...



Forza e sue espressioni


Sull’argomento si potrebbe scrivere a lungo cercando di delineare una definizione di questa capacità condizionale che in sé ha molteplici sfumature. Secondo Weineck la forza negli sport non si presenta mai nella sua forma “pura”...



Boom boom Bolt !!


Boom! Stratosferico… Usain Bolt ha fatto qualcosa di davvero incredibile. L’atleta giamaicano con 19”30 cancella “l’espresso del Texas” Michael Johnson...



Spalla e propriocettiva


Il termine sensibilità propriocettiva fu introdotto nel 1906 da Sherrington per indicare l’insieme dei segnali nervosi che si originano durante il movimento...



Esercizio e metabolismo dei grassi


Qual è l’intensità ottimale di un esercizio per utilizzare maggiormente i grassi come carburante? Prima di cercare di dare una risposta a questa domanda, dobbiamo definire il modo con cui valutiamo l’intensità di un esercizio...



Ipertrofia muscolare


Una delle caratteristiche più interessanti del muscolo scheletrico è la capacità di adattarsi a differenti richieste funzionali. Questi adattamenti sono specifici al tipo di esercizio svolto...



Maradona - Sconfitta ad alta quota


Poche settimane fa l’Argentina guidata dal “Pibe de Oro” si è infranta contro la forza ineludibile e indomabile della natura. La poesia del calcio e la fantasia funambolica che Maradona ha sempre messo avanti a tutto si è mestamente piegata a 3600 metri d’altitudine...



Il calciatore moderno


È evidente come il calcio negli ultimi 20 anni abbia avuto un’esponenziale evoluzione sul piano fisico-atletico. Il calciatore a oggi può essere considerato un atleta a 360° in cui le capacità condizionali (forza, velocità e resistenza) vengono sviluppate con una attenta programmazione allo stesso modo della componente tecnica...



Burpee


                     Secondo L’Universita di Oxford l'esercizio risale al 1930, quando dall’operato del fisiologo americano H. Burpee , nacque il test “burpee" . Successivamente, nel 1940 durante ildottorato di ricerca in fisiologia applicata presso la Columbia University ... 



FATTORI LEGATI ALL'ALLENAMENTO: PRINCIPIO DI REVERSIBILITÀ


Se gli stimoli allenanti sono vari e indirizzati a tutte le capacità, l’organismo viene confuso e non sà quale risposta dare a tali sollecitazioni. Nell’allenamento, l’abbinamento di più capacità non provoca una somma di adattamenti ma al contrario provoca una sottrazione di adattamenti. Pertanto l’allenatore non deve allenare sempre tutto, perché altrimenti non allena niente o poco.



GOLF : SIMBIOSI TRA SWING & RITMO


Ogni atto motorio comporta una adeguata coordinazione, una certa sequenza e un buon ritmo. Questi elementi appaiono fondamentali anche nel golf, perché accompagnano l’intero svolgimento del gioco...    



La Sindrome di Hulk


HULK è un simpatico personaggio dei fumetti creato nel 1962 da Stan Lee e J.Kirby e pubblicato dalla Marvel Comics, che nel 2003 arrivò per la prima volta nelle sale cinematografiche...



LA RETE DI TENSEGRITA' CONNETTIVALE


"La principale sfida del XXI secolo è come prendere un corpo che è stato sviluppato per un mondo di 70.000 anni fà e adattarlo al mondo post-industriale in cui viviamo"  



La routine del golf è come un Mantra


I mantra sono un aspetto molto antico della tradizione dell’India e poi della pratica dello yoga. Sono particolari suoni che, ripetuti permettono di esplorare una dimensione individuale profonda e sacra, e insieme offrono numerosi benefici...



Dal lettino al green: alchimia dell'attenzione fluttuante


Il termine “attenzione“ descrive genericamente un processo cognitivo che consente di dare rilevanza e concentrazione su un determinato oggetto, un’attività o uno scopo. Viceversa per “distrazione” si intende...



Simmetria e Complementarietà per le gare di doppio


Il golf è prettamente uno sport individuale. Nonostante ciò, si presta anche a soluzioni di gioco a squadre, tanto che una di esse, la Ryder cup, è diventata la competizione sportiva a squadre più famosa nel mondo.




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